Nastaje kao reakcija organizma na neko duševno ili telesno opterećenje ili neki nagli i jaki uticaj iz spoljašnje sredine. Stres je u savremenom svestu postao svakodnevni način života. Dugotrajni stres uzrokuje i mnoge bolesti. Može da dovede do poremećaja i u po našanju ličnosti, ali i do mnogih organskih oboljenja – šećerna bolset, bolesti srca, infarkt, kancer, alergijske reakcije, povišen krvni pritisak i dr.

Stres je teško izbeći. Kada čovek nauči da kontroliše svoje reakcije na stres onda on ima znatno manja štetna dejstva na njegovo zdravlje.

Antistresni saveti:

• razmišljajte pozitivno,
• naučite da se opustite (muzika, knjiga, šetnja),
• bavite se interesantnim aktvnostim ( hobi),
• bavite se sportom i rekreacijom,
• družite se sa svojim prijateljima,
• pričajte o onome što vas muči,
• ne izazivajte sami konfliktne situacije,
• ako dođe do problema nastojte da realno sagledate situaciju, tragate za pozitivnim rešenjima...
• ako je stres uzeo maha obratite se stručnjaku.

Uvek budi optimista!